Hoy es un día ideal para que os deje este libro. Se avecinan atracones navideños dentro de unos días y hay que estar preparados.
¿Te agobia la idea de enfrentarte a las comidas navideñas? ¿Sientes miedo de perder el control y caer en un atracón que se prolongue hasta enero? ¿Quisieras disfrutar de las festividades sin preocuparte por el aumento de peso? Este pequeño manual ha sido cuidadosamente diseñado para ser tu salvavidas en estas fiestas navideñas.
Las emociones son clave en nuestras decisiones alimentarias y, en un periodo tan desafiante, es fácil caer en patrones compulsivos como forma de evadir o liberar el estrés. A lo largo de estas páginas, exploraremos en detalle los factores que nos llevan a comer en exceso durante las fiestas, abordaremos los conflictos sociales e internos más relevantes y desafiaremos creencias limitantes en torno a la tradición y cultura alimentaria.
Cuando logramos la armonía interna y aprendemos a autorregularnos, los factores externos pierden el poder de desestabilizarnos, haciendo que la comida, independientemente de la temporada, deje de ser un problema. Este libro se centra en estabilizar tu mundo interno para que no dependas de la comida como una forma de autorregulación en tiempos desafiantes.
Diseñado para aquellos que desean vivir unas Navidades tranquilas sin luchas constantes con la comida, este pequeño manual ofrece herramientas para enfrentar situaciones sociales incómodas y aprender a trabajar en el control de impulsos.
Prepárate para vivir unas festividades rebosantes de paz y alegría, donde podrás sumergirte en la magia de las celebraciones, disfrutar de la compañía de tus seres queridos y dejar atrás la constante preocupación por lo que hay en tu plato.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.